Proč se vyhýbat lékům tlumícím bolest
Motto:
Naučte se naslouchat svému tělu - bolest, to je vaše kamarádka
| S těmito slovy se se mnou loučil před zhruba třiceti lety můj ošetřující lékař, když jsem odcházel z nemocnice, kde mě dávali do pořádku poté, co jsem po jednom z doskoků odcházel z tělocvičny v předklonu a se slzami boleti v očích, jak mě “zradila” má záda, resp. páteř :-) Přesto mi trvalo ještě řadu let, než jsem tuto jeho radu docenil (objevil ameriku :-D) a začal se jí řídit. K tomuhle příspěvku mě vyprovokovala v poslední době stále sílící reklamní kampaň v důsledku “souboje” přípravků NUROFEN, IBALGIN a PANADOL, a především pak slogan “Nenechte bolest ovládat váš život”, který je pro reklamu typickou polopravdou, ale který já cítím spíše jako pro reklamu typickou nehoráznou a, jak se tu pokusím vysvětlit, i nebezpečnou lež :-( |
To vysvětlení je přitom velice prosté - bolest má svou velice důležitou funkci jako tzv. zpětná vazba (podobně jako třeba kontrolka oleje motoru) a v podstatě vás vyzývá k tomu, abyste odstranili její příčinu, a zároveň vás varuje, že pokud tak neučiníte, hrozí vám v tom lepším případě problémy a v tom horším trvalé poškození vašeho těla :-(
Např. mně moje bolest zad oznamuje, že zeslábnutí mého svalového korzetu začíná být kritické a že je na čase začít cvičit a posilovat ho :-) Zároveň mě vyzývá, abych okamžitě zvýšil svou ostražitost i svou péči o svá záda a mj. je nenechal prochladnout, příliš je nepřetěžoval a rozhodně je nevystavoval trvalému zatížení, které by si vyžadovalo ponechat svaly svalového korzetu dlouhodobě napjaté…
Podobně mi moje bolest hlavy oznamuje, že jsem přetažený a že je na čase dát své psychice “volno”, tj. jít si zasportovat nebo alespoň vyrazit na krátkou procházku na čerstvý vzduch, ev. si dopřát vydatný spánek :-)
Zvláště pak při sportování (např. při obnově svalového korzetu) má bolest velice důležitou funkci! Tomu, kdo jí (resp. svému tělu) dokáže naslouchat, sděluje
- svou nepřítomností, že jeho sportovní výkon je více méně bez účinku,
- svou přiměřenou intenzitou, že jeho sportovní výkon má posilující účinky - znát, resp. poznat “přiměřenost” této bolesti je obzvlášť důležitá např. při posilování svalového korzetu, protože lidé se mylně domnívají, že cvičit mají, až když bolest zad odezní úplně
- svou nepřiměřenou intenzitou, že jeho sportovní výkon má devastující účinky - je to obvyklé u začínajících sportovců, zvláště pak ale u sportovců, kteří delší dobu (mám na mysli léta nečinnosti) nesportovali a náhle (obvykle na firemním sportovním dni) chtějí po svém netrénovaném těle výkony jako v dobách intenzivního tréninku. Příčinou nejedné přetržené šlachy, nejednoho natrženého svalu, či těžkého výronu staršího pána, či dámy je v neuposlechnutí jejich bolesti, resp. signálů jejich těla…
|
Sečteno a podtrženo: Ti, kdož nenaslouchají svému tělu a místo odstraňování zdroje bolesti odstraňují krátkozrace jen bolest samu, se chovají podobně hloupě a nebezpečně, jako řidič, který když se mu na palubní desce rozsvítí kontrolka, která tak signalizuje nedostatek oleje v motoru, ji rychle přelepí neprůsvitnou páskou, resp. vyšroubuje žárovičku a pokračuje neztenčenou měrou v jízdě, ev. motoru ještě více “naloží” - je jen otázka času, kdy motor zadře… Samozřejmě, že lze tu a tam postupovat jako problematiky znalý řidič-mechanik, který nejprve důkladně zkontroluje důvod rozsvícení kontrolky, a pokud zjistí, že v motoru je oleje jen nepatrně pod minimální množství, se rozhodne se zvýšenou opatrností dojet, přičemž klidně neváhá a v průběhu jízdy ještě několikrát kontroluje hladinu oleje v motoru, aby motoru pokud možno neublížil, ev. ublížil co nejméně Jinými slovy - pokud potřebuji dokončit činnost, která vyvolala mou bolest, mohu si výjimečně vzít prostředek, který mě mé bolesti zbaví, nebo ji výrazně omezí, ale musím mít ještě více na paměti, že absence nebo minimalizace bolesti neznamená, že jsem zdráv, a že mohu své tělo nadměrně zatěžovat! Naopak, jakmile dokončím to nejnutnější, je třeba dopřát svému tělu zvýšenou údržbu a následný intenzivní odpočinek a ne další prostředek proti bolesti! Nenapadá mě výstižnější zakončení této mé filipiky, něž parafráze v úvodu zmiňovaného sloganu: “Nenechte reklamu ovládat váš život!” :-D |
31.8.2010
